João Gordo revela perda de 40 kg antes do Rock in Rio
João Gordo passou por um processo de emagrecimento que já eliminou quase 40 kg.
A mudança começou em 2023, depois de o músico perceber que precisava transformar sua rotina e cuidar da saúde.
Quando se apresentou no Rock in Rio 2022, João Gordo precisou usar bengala e teve dificuldades para subir escadas. O músico também relatou que não conseguia respirar direito durante o período.
Após a pandemia, o artista decidiu rever seus hábitos. A rotina sedentária e o excesso de peso fizeram João Gordo perceber que precisava mudar.
“Se seguir nesse ritmo que eu estou, acho que não chego aos 64, vou morrer logo”. Conforme disse o músico a GQ Brasil.
Portanto, o processo de emagrecimento começou cerca de dez anos após uma cirurgia bariátrica, que, segundo João, teve efeito limitado.
Tratamento envolveu dieta, acompanhamento e exercícios
João Gordo também buscou acompanhamento psicológico para trabalhar sua relação com a comida e passou a ser acompanhado por uma endocrinologista no tratamento contra a obesidade.
Uma das mudanças foi cortar o consumo de álcool. Vegetariano há mais de 25 anos, o músico também adotou a dieta Pronokal, um regime cetogênico de baixa caloria baseado em substitutos alimentares ricos em proteínas.
O método inclui produtos que podem substituir alimentos como pães, massas, bolos, panquecas, sucos e mousses. No entanto, a dieta estava receitada por acompanhamento médico.
João Gordo também afirmou que utilizou Ozempic durante um período para tratar a obesidade, mas o medicamento não funcionou em seu caso.
“Em menos de um ano de dieta, eu perdi quase 40kg”
A combinação entre alimentação e atividade física foi o que trouxe resultados para o músico. “Em menos de um ano de dieta, eu perdi quase 40kg.”
Depois de começar a emagrecer, João decidiu incluir exercícios na rotina e escolheu o boxe.
“No que comecei a perder peso, decidi que iria começar a me movimentar e entrei no boxe.” Afinal, Para o músico, a combinação foi fundamental para manter a transformação.
“Essa combinação de treino e dieta está dando certo.”
João Gordo volta ao Rock in Rio
A transformação acontece antes de sua participação na edição do Rock in Rio ao lado do Asteroides Trio.
A apresentação está marcada para o Palco Supernova, às 20h10, reunindo novamente João Gordo com o festival após a experiência de 2022.
Por fim, a mudança na rotina representa uma nova fase para o músico, que passou a combinar acompanhamento profissional, alimentação e exercícios no combate à obesidade.