Caminhar, simples, saudável e de graça.

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A beira-mar norte é um dos principais lugares onde os adeptos a caminhada gostam de praticar exercícios, seja no início da manhã ou no final de tarde.

Nos fins de semana e feriados a presença de pessoas de todas as idades caminhando é mais frequente, além de outros praticantes de vários esportes, como skatistas, patinadores, ciclistas ou amantes da yoga, que ainda contam com aparelhos de exercícios físicos em parte da orla.

Segundo o educador físico Thales Lima, a caminhada é um tipo de exercício que ajuda a reduzir obesidade, melhora a circulação sanguínea, fortalece os músculos, melhora a postura e o estresse diário.

– É recomendado antes de qualquer pratica esportiva, mesmo que seja uma simples caminhada, procurar um médico e fazer uma avaliação física para que a pessoa não venha a ter nenhum problema maior. Ressaltou Thales.

Além de uma pratica gratuita que proporciona bem estar, a caminhada na Beira-mar também tem um tempero melhor, a vista, o contato com o mar, o vento sempre presente, e a possibilidade de encontrar amigos e fazer novas amizades.

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Caminhe, mas sob orientação e fique atento que sempre a Beira-mar norte recebe diversos eventos tanto culturais, esportivos, de bem estar e gastronômicos.

Sandro Abecassis

Publicitário, radialista, pós graduado em educação inclusiva e gestão executiva de projetos.

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