Dicas simples e essenciais para viver bem com você mesmo.

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Nós humanos somos infantis, e esquecemos de viver com qualidade de vida. Portanto separamos algumas dicas básicas para começar um ano bem.

Imprima na sua parede, salve no seu celular, compartilhe com os amigos. Você não vai se arrepender. 

Vamos lá.

VERIFIQUE SEMPRE: pressão arterial, glicose, triglicerídeos e o colesterol;

REDUZA AO MÁXIMO: sal, açúcar, farináceos, produtos processados;

COISAS QUE VOCÊ DEVE ESQUECER: sua idade, suas queixas, seu passado, criticas;

COISAS ESSENCIAIS: Amigos, família, positividade, casa arrumada;

ALIMENTOS NECESSÁRIOS: verduras, legumes, feijão, ovos, castanhas e frutas;

COISAS INDISPENSÁVEIS: não espere ter sede para beber água, nem ter sono para dormir, não espere se cansar para descansar, não discuta, pessoas querem só ter razão, então dê, e o mais importante, não espere ficar doente para se cuidar.

Simples né? Aproveite, 2020 provou para todos nós o quanto é bom nos desapegarmos de pequenas coisas e buscar a felicidades em pequenos e importantes momentos. 

Luke nelson

Luke nelson

Jornalista, redator e editor esportivo

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