Dicas para manter ou aumentar a imunidade nos dias de frio.

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A população deve ficar atenta com a saúde nestes dias mais frios. A queda de temperatura, pode baixar imunidade, trazendo problemas principalmente respiratórios. Inverno, massa polar, aliado a pandemia do COVID-19 pode ainda, agravar a situação.

Portanto, vamos lembrar de dicas simples de como aumentar ou manter a imunidade :

  • Evite locais fechados, assim como aglomeração;
  • Não se exponha ao frio ou fumaça de cigarro;
  • Higienize frequentemente as mãos e evite levá-los ao nariz e olhos;
  • Tenha o hábito de não compartilhar objetos pessoais;
  • Balancei a alimentação, com alimentos ricos em vitamina C;
  • Mantenha-se sempre hidratado;
  • Escolha chás e sopas como alimentos;
  • Faça uma rotina regular de exercícios.

Portanto, por mais que sejam dicas já de conhecimento de todos, é sempre bom lembrar e repassar, idosos e crianças são os mais vulneráveis, sendo assim, o cuidado deve ser dobrado.

Por fim, vale ressaltar que a população só procure hospitais em casos de falta de ar, dores no peito, e fique atenta quanto a temperatura corporal. 

Aproveite o inverno, bem agasalhado e se possível ajude o próximo doando roupas de frio.

 

 

Sandro Abecassis

Publicitário, radialista, pós graduado em educação inclusiva e gestão executiva de projetos.

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