Dicas para manter ou aumentar a imunidade nos dias de frio.
A população deve ficar atenta com a saúde nestes dias mais frios. A queda de temperatura, pode baixar imunidade, trazendo problemas principalmente respiratórios. Inverno, massa polar, aliado a pandemia do COVID-19 pode ainda, agravar a situação.
Portanto, vamos lembrar de dicas simples de como aumentar ou manter a imunidade :
- Evite locais fechados, assim como aglomeração;
- Não se exponha ao frio ou fumaça de cigarro;
- Higienize frequentemente as mãos e evite levá-los ao nariz e olhos;
- Tenha o hábito de não compartilhar objetos pessoais;
- Balancei a alimentação, com alimentos ricos em vitamina C;
- Mantenha-se sempre hidratado;
- Escolha chás e sopas como alimentos;
- Faça uma rotina regular de exercícios.
Portanto, por mais que sejam dicas já de conhecimento de todos, é sempre bom lembrar e repassar, idosos e crianças são os mais vulneráveis, sendo assim, o cuidado deve ser dobrado.
Por fim, vale ressaltar que a população só procure hospitais em casos de falta de ar, dores no peito, e fique atenta quanto a temperatura corporal.
Aproveite o inverno, bem agasalhado e se possível ajude o próximo doando roupas de frio.
